カイロ

カイロプラクティックへ行った。
かなり疲れが溜まっていて
腰も背中もだいぶ、ズレが生じているのは
なんとなくわかっていたけれど
カイロに行くと本当によくわかる。

あそこもここも
あっちもこっちも
随分ズレている。

これじゃー腰もいたくなるよなー

なるべく、ズレないように
ゴムバンドの運動したりしているのだけれど
なかなうまくいかないもんだ。

やっぱり適度な運動で筋力付けて
あとはストレッチに励まないとだめだな。